Como preparar el refrigerio escolar y tener una alimentación correcta

Acuerdo Nacional para la Salud       Alimentaria.
Estrategia contra el Sobrepeso y la Obesidad.

Programa de Acción en el Contexto Escolar

Manual para madres y padres y toda la familia.

El sobrepeso y la obesidad son un problema grave de salud que actualmente afecta a niñas, niños y adolescentes de nuestro país. Los especialistas en salud han identificado que su presencia se deriva principalmente del consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de grasas, azúcares y sal, y a que cada vez es más común tener un estilo de vida sedentario.  

Ante esta situación la Secretaría de Educación Pública y la Secretaría de Salud llevan a cabo 
acciones específicas, como la incorporación de temas de orientación alimentaria, activación física regular y consumo de agua simple potable, en las escuelas de educación preescolar, primaria y secundaria, que son el espacio ideal para que tus hijas e hijos aprendan a cuidar su salud. Además,a partir del ciclo escolar 2010-2011, en las escuelas se aplicarán medidas para que en los establecimientos de consumo escolar se ofrezca a los alumnos alimentos y bebidas que faciliten una dieta correcta. Estas medidas, además de contribuir a la promoción de una alimentación correcta proporcionan a la comunidad educativa en general orientaciones específicas para tener estilos de vida saludables.
Para combatir desde la escuela el sobrepeso y la obesidad se requiere la participación permanente de docentes, directivos, supervisores, jefes de sector, personal de apoyo, alumnos, sociedad civil, industria alimentaria; pero, principalmente, tu participación como responsable de la familia. 
Por ello, con la finalidad de contribuir al cumplimiento de dichas medidas se ha diseñado 
este manual con el propósito de brindarte algunas recomendaciones básicas para la selección de alimentos saludables, la preparación de refrigerios y sugerencias de menús que podrás utilizar y compartir en familia.
Mamá, papá o tutor, la Secretaría de Educación Pública confía en que estas orientaciones, 
enriquecidas con la experiencia familiar en la preparación de alimentos y con la valiosa tradición culinaria de las localidades y regiones de nuestro país, te brindarán sugerencias para ofrecer a tu familia una alimentación correcta.
secretaría de educación pública. 

                          http://basica.sep.gob.mx/seb2010/pdf/escuelaYSalud/manualfamilia.pdf

Los medios de comunicación: recursos para aprender.

¿QUÉ SON LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN?

Como medio de comunicación se hace referencia al instrumento o forma de contenido por el cual se realiza el proceso comunicacional o comunicación. Usualmente se utiliza el término para hacer referencia a los medios de comunicación masivos (MCM, medios de comunicación de masas o mass media), sin embargo, otros medios de comunicación, como el teléfono, no son masivos sino interpersonales.Los medios de comunicación son instrumentos en constante evolución. Muy probablemente la primera forma de comunicarse entre humanos fue la de los signos y señales empleados en la prehistoria cuyo reflejo en la cultura material son las distintas manifestaciones del arte prehistórico. La aparición de la escritura se toma como hito de inicio de la historia. A partir de ese momento, los cambios económicos y sociales fueron impulsando el nacimiento y desarrollo de distintos medios de comunicación, desde los vinculados a la escritura y su mecanización (imprenta -siglo XV-) hasta los medios audiovisuales ligados a la era de la electricidad (primera mitad del siglo XX) y a la revolución de la informática y las telecomunicaciones(revolución científico-técnica o tercera revolución industrial-desde la segunda mitad del siglo XX-),cada uno de ellos esenciales para las distintas fases del denominado proceso de globalización.

LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN EN LA ENSEÑANZA

Los profesores siempre han utilizado , casi como únicos medios transmisores de mensajes, su palabra, el pizarrón , libros y apuntes. Sin embargo, los medios de comunicación, a partir de la tecnología que los sustenta y el contenido, mensaje, que transmiten, se nos presentan hoy día como indispensables mediadores entre la sociedad y el ciudadano. Lo que ya es criticable y obsoleto en niveles oficiales reglados, sobre todo a partir de las últimas reformas educativas, es absolutamente impensable y rechazable en la educación de adultos con fines de formación para el empleo.Los medios de comunicación, con los que contamos para poner a disposición de los alumnos, son de asombrosa variación, y cada vez más asequibles para su utilización en las aulas. El mensaje puede en muchos casos trasmitirse en forma de imágenes, tanto fijas como móviles, transparentes como opacas; planas, en relieve o en tres dimensiones; con sonido o sin él. Las últimas tecnologías de la imagen, sobre todo aquellas que van ligadas a la informática, nos deparan sorpresas constantes en la presentación de los mensajes, que hacen posible su aplicación.

Mis Hijos :)

Bueno en realidad no son bb's de verdad pero lo estamos disimulando :)

Hace semanas atrás mi maestro de Formación Cívica y Ética nos encargo unos huevos que desde ese entonces

serian nuestro hijos falsos no , pero tiene el fin de comprender la responsabilidad de ser padres a temprana edad o mas grandes . A mi me toco estar en pareja con un compañero de mi salón pero a el no le gusta cuidarlos así que lo obligo a veces que lo haga y una vez falto 2 días seguidos así que la otra semana le dije que los cuidaría 2 días igual pero me entere que se los dio a otro compañero para que los cuidara y le PAGO!!! eso me hiso enojar pero lo bueno esque los huevos siguen a salvo si yo no los cuido nadie mas los va a cuidar ,pero el no esta aprendiendo nada  espero que algún día comprenda lo importante de la responsabilidad .

                  Estos son mis hijos aun no les pongo nombre porque no nos hemos puesto de acuerdo .

"Sexualidad Segura 2"

¿Qué claves hay para ofrecer una educación sexual responsable?
Claves de la educación sexual: educar a las personas para que vivan su sexualidad de forma saludable: aprender a conocerse, aceptarse y disfrutar. Respeto a los demás. La sociedad en que vivimos es una sociedad plural, en la que precisamente, la función de los poderes públicos es conciliar distintas sensibilidades en el marco de los principios establecidos por la Constitución, instrumentando las soluciones a través de leyes y obligándose a aplicarlas, adoptando cuantas medidas sean necesarias y aportando los medios requeridos para que sean efectivas. En estas circunstancias es especialmente relevante ocuparse de la situación de los menores, como personas en período de formación y como ciudadanos constructores del futuro que son.


¿Informar sobre sexualidad induce a los jóvenes a iniciarse precozmente en las prácticas sexuales?Informar sobre la sexualidad no sólo no induce a la práctica sexual (como está reconocido por la propia Organización Mundial de la Salud, la educación sexual no fomenta la precocidad de las relaciones ni la promiscuidad) sino que potencia la reflexión y el análisis anticipatorio, lo que evita el predominio de la acción irreflexiva sobre el pensamiento lógico.


Medidas preventivas. Métodos anticonceptivos.No existe un método perfecto, pero sí existen muchos, lo suficientemente seguros como para que se pueda confiar en ellos. Todos tienen sus ventajas y sus inconvenientes, la elección del más adecuado dependerá de las necesidades y del tipo de actividad que tenga él o ella; por ejemplo, dependerá de la frecuencia de las relaciones con penetración; si tiene pareja estable, si ya ha tenido hijos, etc.
Para que cualquier método anticonceptivo proteja adecuadamente es necesario que se utilice correctamente. Hay que tener cuidado con el alcohol y otras drogas, ya que alteran la capacidad de autocontrol y se pueden producir "fallos" (ponerse "mal" el preservativo u olvidarse de tomar "la píldora"), incluso no llegar a usarlo.

Métodos anticonceptivos:

Preservativo Masculino.

Preservativo Femenino.

Métodos hormonales:

- Píldora

- Anillo intravaginal

- Parche anticonceptivo

- Implantes

- Inyección intramuscular

-DIU

Diafragma.

Mitos y falsas creencias

UNA CHICA SE PUEDE QUEDAR EMBARAZADA en las siguientes situaciones:

• La primera vez.
• Cuando tiene la regla.
• En cualquier posición que lo haga, también de pie.
• Haciéndolo sólo una vez.
• Aunque tenga la regla de vez en cuando.
• Aunque use un método, si no lo hace correctamente.
• Y POR SUPUESTO, practicando la marcha atrás, aunque él se retire "a tiempo" (el líquido preseminal contiene espermatozoides). La marcha atrás no es un método anticonceptivo.

¿Qué es la anticoncepción de emergencia o píldora del día después? (Anticoncepción postcoital)
Cuando se realiza una relación con riesgo de embarazo, bien porque no se haya utilizado ningún método anticonceptivo o porque éste haya fallado (rotura del condón, olvido de la píldora) se puede utilizar este tratamiento de urgencia. Es necesario que lo recete un personal médico y se compra en la farmacia. Consiste en que la chica tome dos pastillas que contienen una hormona que retrasa o inhibe la ovulación e impide la implantación del óvulo. Cuanto antes se tome las pastillas más eficaz será el método.
Se pueden conseguir acudiendo a un centro de Planificación, Centro de Salud o al ginecólogo.
Prácticamente no tiene efectos secundarios, pero hay que tener presente que no es un método anticonceptivo habitual, sólo se utiliza en situaciones de emergencia. No se recomienda su uso frecuente ni su abuso, ya que se desconoce si esta situación puede tener efectos secundario.

"Sexualidad Segura" vive tu sexualidad sin miedo .

Es la sexualidad que practica un joven o adolescente que ha desarrollado una autonomía personal que le ha llevado a convertirse en una persona responsable y de esta forma, ha reflexionado sobre sus prácticas, sobre la posibilidad de que éstas conlleven riesgos, si no toma las medidas de precaución oportunas, y también de que estos riesgos puedan afectar a terceras personas. De esta forma vive su sexualidad de una manera responsable.